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扁豆咋做好吃

时间:2024-05-18来源:[www.121ask.com]作者:豆豆

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扁豆是一种营养丰富的蔬菜,有多种做法可以使其变得美味可口。以下是一些建议的扁豆烹饪方法:

扁豆

干煸扁豆角:
准备好扁豆角、干辣椒(去籽切段)、蒜蓉、姜末、葱段、生抽、白糖、食用油和盐等材料。
将扁豆角洗净,去掉两头和筋,斜刀切成段,然后焯水至变色后捞出沥干。
锅中放入适量食用油,烧热后放入切好的扁豆角,小火炒至微焦并变得脆口,盛出备用。
锅中留少许底油,加热后放入干辣椒段、姜末、蒜蓉和葱段炒出香味。
将炒好的辣椒蒜蓉酱料倒入锅中,放入之前炒好的扁豆角,快速翻炒均匀,加适量生抽、白糖和盐调味。
蒜蓉扁豆角:
准备好扁豆角、大蒜(切成蒜蓉)、食用油、盐和鸡精等材料。
将扁豆角洗净,去除两头和筋,斜刀切成段状备用。
烧热锅,倒入适量的食用油,油温稍微高时放入切好的扁豆角翻炒,加蒜蓉、盐和鸡精调味。
扁豆焖面条:
扁豆洗净后掰成段备用。
加少许酱油、鸡粉和盐,加适量水,盖盖将豆角焖3分钟。
面条抖散放入锅中,用铲子和筷子翻动面条,使炖豆角的汁均匀蘸在面上。
中小火盖盖焖3分钟,开盖再次翻动面条防止糊锅,再加适量水继续盖盖焖至面熟透即可。
红椒炒扁豆:
将红椒去蒂、去子、洗净、纵切成丝;扁豆择去边筋、洗净、斜切成条备用。
将扁豆、红椒丝分别放入沸水中焯一下,捞出沥干。
锅置火上,放油烧热,放入蒜片煸炒出香味,放入红椒丝、扁豆及少许清水煸炒,放入盐,翻炒均匀即可。
扁豆炒香肠:
扁豆洗净、沥干水分,广式香肠蒸熟切片。
扁豆入热水焯一下,迅速捞出,沥干水分备用。
准备葱姜末,大葱末,料汁(糖、盐、鸡精、白胡椒、少量淀粉用高汤调开)。
锅内热油,入扁豆快速煸炒一下捞出备用。
加姜、蒜末翻炒出香,调入料酒,加入扁豆一起翻炒,然后调入料汁翻炒均匀。
以上是一些常见的扁豆烹饪方法,你可以根据自己的口味和喜好进行调整。无论你选择哪种方法,关键是要注意火候和调料的比例,这样才能炒出美味可口的扁豆。

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