肌肉痉挛是什么情况？肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩现象。这种情况会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，通常可持续几秒到数十秒钟之久。肌肉痉挛最常见于小腿和脚趾，尤其是在半夜抽筋时，往往会把人痛醒。
全身性原因：如高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等全身性疾病都可能引起抽筋。
局部性原因：如急剧运动或工作疲劳，或者胫部剧烈扭拧，都可能导致腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛。
睡眠姿势不好：如长时间仰卧，被子压在脚面，或者长时间俯卧，脚面抵在床铺上，都可能导致小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，从而引起肌肉“被动挛缩”。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多：这些因素都可能导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。例如，走路或运动时间过长，会使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；而睡眠休息过多过长，血液循环减慢，会使二氧化碳堆积。
寒冷刺激：如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，都可能引起肌肉痉挛。
此外，训练和比赛中肌肉在运动中快速连续收缩，放松时间过短，或者肌肉反复微细损伤，都可能引起保护性强直收缩，导致肌肉痉挛。身体疲劳时，疲劳的肌肉往往因供血和血液循环发生改变，能量代谢出现异常，肌肉代谢产物增加引起局部堆积，也可能引发肌肉痉挛。
针对肌肉痉挛，可以采取一些缓解措施，如即刻休息、局部按摩、局部冷敷或热敷等。如果肌肉痉挛的情况较为严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
