咖啡的功效与作用及副作用有哪些？咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡的功效与作用及副作用具体如下：
1、提神醒脑：咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经，提高大脑皮层的兴奋性，促进血管扩张，减少肌肉疲劳，使人精神振奋，缓解疲劳。
2、促进新陈代谢：咖啡因能加速体内新陈代谢，有助于燃烧脂肪，对减肥有一定的辅助作用。
3、利尿消肿：咖啡中的咖啡因有助于增强肾功能，增加排尿量，促进体内多余水分和钠离子的排出，从而缓解水肿。
4、助消化：咖啡中的酸性物质能促进胃酸分泌，帮助胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，尤其是吃过油腻的食物后，喝一杯咖啡会有很好的除油腻效果。
5、抗氧化：咖啡中的某些成分具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，保护细胞免受损害。
1、胃部不适：咖啡因可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃灼热等不适感，长期喝咖啡可能会增加胃炎、胃溃疡的风险。
2、失眠：咖啡因具有兴奋神经中枢的作用，过量摄入会导致入睡困难，影响睡眠质量。
3、心悸和血压升高：咖啡因能直接刺激心血管中枢，导致心率加快和血管收缩，从而引发心悸和血压升高。
4、骨质疏松：长期大量饮用咖啡可能影响身体对钙的吸收，增加尿液中钙的排泄，进而诱发骨质疏松。
5、过敏反应：少数人对咖啡中的某些成分可能产生过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。
此外，对于特定人群，如少年儿童、孕妇、心血管疾病患者、消化道溃疡患者、维生素B1缺乏者、失眠患者及癫痫患者等，应谨慎饮用咖啡或避免饮用。同时，咖啡不宜与酒精、葡萄酒、茶、铁剂等同服，以免对身体造成不良影响。
总之，建议日常生活中适量饮用咖啡，并根据个人体质和健康状况合理调整饮用量。在享受咖啡带来的美味与提神效果的同时，也要注意其可能带来的副作用。
