鱼香肉丝盖饭是一款非常好吃的家常主食，以炒为工艺制作而所，炒用油量的高低决定热量高低，那么一碗鱼香肉丝盖饭的热量是多少呢？专家分析以100克标准来计算热量是119大卡。

秋刀鱼是一种高蛋白的食品，减肥时不宜多食，专家介绍每100克秋刀鱼的热量是310大卡，相当高的热量了，所以想瘦身的朋友们一定不能多吃。

包菜水分含量很高的蔬菜，热量非常低，专家分析，一个包菜可食用部分的热量以每100克计算，热量大概是22大卡，相当低，是减肥瘦身的必备美食。

草鱼以草为多生活在湖泊中，草鱼也是平时吃的鱼类中最多的，很多人在问一条草鱼的热量多少，营养学家给出的验证是每100克草鱼的热量是113大卡，热量是相当低的了。

猪小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。那么猪小排的热量是好多呢？专家说每100克猪小排排的热量是278大卡，下面把猪小排热量信息含量表分享给大家。

很多朋友在问鱼的热量高吗？其实这个要从鱼的种类上来区分，鱼的种类有很多，整体来看鱼含有丰富的蛋白质，它的热量都不是很高，每100克鱼肉的热量大概是113大卡。

花卷的热量及营养均与馒头相差不远，水分含量较高，较易消化及吸收，适宜减肥期间食用。那么一个花卷的热量到底是多少呢？这个根据花卷分量大小来定，标准100克的花热量是211大卡。

胡萝卜是公认最佳瘦身美食，那么胡萝卜的热量是多少呢？一根胡萝卜大根重145克，我们以100克计算它的热量大概是25大卡，是非常低的。

烧仙草是很多奶茶店最经典的饮料之一，是炎夏消暑的圣品。那么烧仙草的热量是多少呢？其实这个是根据每一杯烧仙草制作原料不同有所差别，但大致热量是相同的，大约为每100克含61.17大卡的热量。

骨肉相连一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，非常适合瘦身的朋友享用，那么骨肉相连的热量到底是多少呢？以每100克计算热量大概是80大卡，算是肉类比较低的了。